Helppo ja maistuva kasvisruoka käden käänteessä. Valmista vegaaninen bolognesekastike ja nauti spagetin kera tai käytä esim. bolognese-pizzan päällysteenä. Valmista maukasta kotiruokaa, nopeasti ja helposti. Aineksessa soijarouhe mukana, pussista tulee 5 dl valmista kastiketta. Valmistusohje: Sekoita hyvin ainekset ja 5 dl vettä. Kiehauta ja anna hauta n. 5 minuuttia.
Ainekset: Soijarouhe, mausteet (tomaatti, valkosipuli, oregano, basilika, mustapippuri, sipuli, paprika, porkkana), muunnettu maissitärkkelys, rasvajauhe, jodioitu suola (0,7 % valmis pata), maltodekstriini (maissi), sokeri, aromit (mm. yrtti).
Ravintosisältö 100 g: Energia: 1453 kJ/ 347 kcal, rasva: 7,6 g (tyydyttyneitä 3,3 g), hiilihydraatit: 37,7 g (sokereita 15,7 g), proteiini: 25,8 g, suola: 5,4 g.
Laktoositon, gluteeniton, vegaaninen.
Valmista maukkaat kasvispihvit burgerin väliin tai pihvit ja pyörykät aterialle herkullisista aineksista. Aineksista saat 3-4 pihviä ja noin 8-10 pyörykkää. Helppoa ja nopeaa kasvisruokaa, lisäksi tarvitse vain nesteen.
Valmistusohje: Sekoita hyvin pussi aineksia ja 2 dl kermaviiliä ja 1 yksi kananmuna.
Vegaani versio: Pussi aineksia ja 2 dl kasvis/kaurafraiche.
Anna tekeytyä n. 10 minuuttia. Muotoile pihveiksi (3-4 kpl) ja paista pannulla miedolla lämmöllä tai uunissa 225 °C n 20 minuuttia.
Ainekset: Soijarouhe, punasipuli, paprikarouhe, palsternakka, muut mausteet (sipuli, valkopippuri, maustepippuri, mustapippuri, sinapinsiemen, valkosipuli, paprikajauhe, korianteri), perunahiutale, soijaproteiini, jodioitu suola (0,8 % valmis seos), perunajauho, dekstroosi (maissi).
Ravintosisältö 100 g: Energia: 905 kJ/ 216 kcal, rasva: 1,1 g (tyydyttyneitä 0,2 g), hiilihydraatit: 37,7 g (sokereita 5,4 g), proteiini: 1,1 g, suola: 5,4 g.
Laktoositon, gluteeniton, vegaaninen.
Herkullista kasvisruokaa, joka maistuu koko perheelle. Tämä gluteeniton Lasagne kasvisversio on kätevä ja todella nopea valmistaa. Aineksien lisäksi et tarvitse muuta kuin lasagnelevyt ja juustoraasteen. Pakkauksesta tulee 4 annosta valmista lasagnea.
Lasagne ohje: Sekoita hyvin ainekset, 2 dl ruokakermaa, n. 7 dl vettä, kiehauta ja keitä pienellä lämmöllä n. 5 min. Lisää vuokaan kerroksittain kastike ja lasagnelevyt (gluteenittomassa lasagnessa käytä gluteenittomia lasagnelevyjä tai esim. kesäkurpitsaviipaleita). Laita päällimmäiseksi kastiketta ja juustoraastetta. Paista uunissa 175 °C:ssa n. 45min.
Ainekset: Soijarouhe, mausteet (mustapippuri, tomaatti, porkkana, sipuli, valkosipuli, paprika, oregano, basilika), muunnettu maissitärkkelys, aromit (yrtti, juusto, ruskeakastike, paprika), maitojauhe, rasvajauhe (palmu), jodioitu suola (0,5 % valmis tuote), maltodekstriini (maissi), juurikas/ruokosokeri.
Ravintosisältö 100 g: Energia: 1460 kJ/ 349 kcal, rasva: 7,1 g (tyydyttyneitä 3,0 g), hiilihydraatit: 40,7 g (sokereita 14,8 g), proteiini: 24,8 g, suola: 4,4 g.
Vähälaktoosinen, gluteeniton.
Maistuva lasagne helposti. Pussista tulee reilu määrä lasagnea 6-8 henkilölle. Ainekset eivät sisällä gluteiinia. Käyttämällä gluteenittomia lasagenlevyjä saat gluteenittoman lasagnen.
Ainekset: Mausteet (tomaatti, sipuli, paprika, porkkana, valkosipuli, basilika, oregano, mustapippuri), muunnettu maissitärkkelys, aromit (juusto, ruskeakastike, yrtti, paprika), maitojauhe, rasvajauhe (auringonkukka), jodioitu suola (0,5 % valmis tuote), maltodekstriini (maissi), juurikas/ruokosokeri.
Ravintosisältö/näringsvärde 100 g: Energia/energi: 1551 kJ/ 370 kcal, rasva/fett: 9,3 g (tyydyttyneitä/mättad 1,5 g), hiilihydraatit/ kolhydrat: 57,8 g (sokereita/socker 23,2 g), proteiini/protein: 10,5 g, suola/salt: 7,4 g.
Lasagne: Sekoita ainekset, 2 dl ruokakermaa, 10 dl vettä ja kiehauta, lisää ruskistettu jauheliha (n. 400 g) ja sipuli. Lisää vuokaan kerroksittain kastike ja lasagnelevyt (gluteenittomassa versiossa gluteenittomat lasagnelevyt tai kesäkurpitsasiivut). Laita päällimmäiseksi kastiketta ja juustoraastetta. Paista uunissa 175 °C:ssa n. 45 min.
Pastakastike: Sekoita 1 dl (43 g) aineksia, 2 dl vettä, 2 dl ruokakermaa ja kiehauta.
Vähälaktoosinen, gluteeniton.
Valmistusohje: Ruskista 300-400 g broilerinsuikaleita padassa. Lisää 9 dl vettä (voit korvata osan vedestä kookosmaidolla tai kermalla), kiehuta hiljalleen n. 20-25 min silloin tällöin sekoittaen. Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua.
Keitto: Nestettä kaksinkertainen määrä pataan verrattuna. Korvaa osa vedestä kookosmaidolla. Voit lisätä keittoon broilerin lisäksi myös kasviksia makusi mukaan.
Ainekset: Riisi, mausteet (curry, valkosipuli, inkivääri, korianteri, mustapippuri, kurkuma, sipuli, paprika, omena, ananas, tomaatti), muunnettu maissitärkkelys, rasvajauhe, sokeri, suola (0,3 % valmis pata), soijakastikejauhe, aromit (mm. curry), kurkumauute.
Ravintosisältö 100 g: Energia: 1664 kJ/ 397 kcal, rasva: 12,7 g (tyydyttyneitä 5,9 g), hiilihydraatit: 63,1 g (sokereita 9,2 g), proteiini: 4,5 g, suola: 2,5 g.
Laktoositon, gluteeniton, maidoton.
Valmistusohje: Pussillinen aineksia (200 g; spagettia, kasviksia ja mausteita) + 9 dl vettä + n. 300 g ruskistettua ja maustamatonta jauhelihaa, lihaa tai kanaa. Herkullinen pata syntyy nopeasti 15 minuutissa, josta kuluu 10 min hauduttamiseen.
Ainekset: Spagetti (vehnäjauho, durumvehnäjauho ja vesi), mausteet (tomaatti, valkosipuli, oregano, basilika, mustapippuri, sipuli, paprika, porkkana), muunnettu maissitärkkelys, rasvajauhe, suola (0,5 % valmis pata), maltodekstriini (maissi), sokeri, aromit (mm. yrtti), paprikauute.
Ravintosisältö 100 g: Energia: 1525 kJ/ 364 kcal, rasva: 6,6 g (tyydyttyneitä 3,0 g), hiilihydraatit: 63,1 g (sokereita 6,3 g), proteiini: 10,1 g, suola: 4,3 g.
Laktoositon, maidoton.
Valmistusohje: Sekoita pussin sisältö, 9 dl vettä ja 300 g ruskistettua maustamatonta jauhelihaa. Anna kiehua, kunnes makaroni on kypsää.
Ainekset: Makaroni (vehnäjauho, durumvehnäjauho, vesi), mausteet (tomaatti, oregano, mustapippuri, sipuli, sinapinsiemen), muunnettu maissitärkkelys, rasvajauhe, suola (0,6 % valmis pata), sokeri.
Ravintosisältö 100 g: Energia: 1505 kJ/ 356 kcal, rasva: 7,4 g (tyydyttyneitä 2,8 g), hiilihydraatit: 59,0 g (sokereita 7,9 g), proteiini: 10,7 g, suola: 4,4 g.
Laktoositon, maidoton.
Valmistusohje: Ruskista 300-400 g jauhelihaa, liha-, sianliha- tai broilerisuikaleita padassa. Lisää 9 dl vettä, kiehauta ja lisää pussin sisältö koko ajan sekoittaen. Voidaan myös lisätä pakastepapuja. Anna kiehua hiljalleen n. 20-25 min. silloin tällöin sekoittaen. Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua.
Ainekset: Riisi, mausteet (sipuli, chili, valkosipuli, tomaatti, paprika, juustokumina, korianteri, kumina, valkopippuri, cayenne), muunnettu maissitärkkelys, rasvajauhe, sokeri, suola (0,5% valmis pata), uutteet (paprika, chili), kaakaojauhe (vähärasvainen).
Ravintosisältö 100 g: Energia/energi: 1577 kJ/ 377 kcal, rasva/fett: 7,6 g (tyydyttyneitä/mättad 3,4 g), hiilihydraatit/ kolhydrat: 69,3 g (sokereita/socker 8 g), proteiini/ protein: 6,1 g, suola/salt: 4,9 g.
Laktoositon, gluteeniton, maidoton.
Valmistusohje: Ruskista 300 g maustamattomia broilerinpaloja. Sekoita kattilassa pata-ainekset ja 9-10 dl vettä, lisää broilerinpalat. Anna kiehua hiljalleen reilu puoli tuntia. Lisäksi pataan sopivat monet kasvikset.
Ainekset: Riisi, muunnettu maissitärkkelys, rasvajauhe, sokeri, mausteet (paprika, valkosipuli, sipuli, inkivääri), suola (0,4 % valmis pata), aromit (kala, sitruunaruoho, kaffir-limetinlehti, kookos, curry), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), paprikauute.
Ravintosisältö 100 g: Energia: 1621 kJ/ 387 kcal, rasva: 9,0 g (tyydyttyneitä 5,9 g), hiilihydraatit: 69,6 g (sokereita 6,6 g), proteiini: 6,2 g, suola: 3,9 g.
Laktoositon, gluteeniton.
Lisää pata-aineksen joukkoon oma pasta makusi mukaan; täysjyvä, kierre, rakettispagetti, gluteeniton.. Herkulliseen pataruokaan tarvitset vain pata-ainekset, pastan valintasi mukaan ja lihan. Annosmääränkin voit valita 1-6 välillä.
Valmistus: Ruskista 400 g jauhelihaa. Sekoita 1 litra vettä ja pussin sisältö. Lisää pastaa 4 annoksen verran sekä jauheliha. Anna kiehua hiljalleen, kunnes pasta on kypsää.
Ainekset: Mausteet (tomaatti, valkosipuli, oregano, basilika, mustapippuri, sipuli, paprika, porkkana), muunnettu maissitärkkelys, rasvajauhe, suola (0,5% valmis pata), maltodextriini (maissi), sokeri, aromit (mm. yrtti), uutteet (paprika).
Ravintosisältö 100 g: Energia: 1572 kJ/ 375 kcal, rasva: 13,8 g (tyydyttyneitä 6,4 g), hiilihydraatit: 53,6 g (sokereita 19,0 g), proteiini: 5,6 g, suola: 10,8 g.
Laktoositon ja gluteeniton.
Lisää pata-aineksen joukkoon oma pasta makusi mukaan; täysjyvä, kierre, gluteeniton.. Herkulliseen pataruokaan tarvitset vain pata-ainekset, pastan valintasi mukaan ja lihan. Annosmääränkin voit valita 1-6 välillä.
Valmistus: Sekoita pussin sisältö (80 g), 1 litra vettä, pastaa 4 annosta ja 400 g ruskistettua maustamatonta jauhelihaa. Anna kiehua, kunnes pasta on kypsää.
Ainekset: Mausteet (tomaatti, oregano, mustapippuri, sipuli, sinapinsiemen), muunnettu maissitärkkelys, rasvajauhe, suola (0,6 % valmis pata), sokeri.
Ravintosisältö 100 g: Energia: 1584 kJ/ 378 kcal, rasva: 16,7 g (tyydyttyneitä 7,1 g), hiilihydraatit: 46,0 g (sokereita 21,3 g), proteiini: 7,1 g, suola: 11,3 g.
Laktoositon ja gluteeniton.
Marave Markkinointi Oy,
Liitoskatu 1,
15170 LAHTI